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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。